Het is soms ontmoedigend om je bewust te worden van negatieve zelfpraat over je lichaam. En je doet het waarschijnlijk vaker dan je denkt.
Bewust worden
Als je de helft van je dag bezig bent met negatieve gedachten over je lichaam, dan zijn dat veel negatieve gedachten en een hoop body-bashing. Daarom lijkt het veranderen van negatieve gedachten over je lichaam in het begin misschien geen effect te hebben. Eerst komt het bewustzijn, daarna het herformuleren door vriendelijk te zijn naar jezelf en je eigen lichaam toe.
Aan de slag?
Ga aan de slag met het respecteren van je lichaam en het ontwikkelen van een positief lichaamsbeeld met de Intuïtief Eten boeken. Wil je graag wat meer hulp? Dat kan met de Intuïtief Eten coaching! Verder kan je eens luisteren naar deze podcast over lichaamsacceptatie.
Wat voor soort eter ben jij?
Met de Intuïtief Eten beoordelingsschaal ontdek je of je een Intuïtieve Eter bent, en waar je nog aan kunt werken. Schrijf je hier in en ontvang de beoordelingsschaal in je e-mail.
