Een simpel moment van aandacht voor de nasmaak, is dat al genoeg om langer te genieten van het eten.
Hoe eet jij?
Het is een subtiel aspect van je eetgenot die je snel mist als je niet oplet. Als je je elke dag haast en je leven draait om het afwerken van to-do-listen, sluipt de gejaagdheid al heel snel door in je eetproces. Sommige mensen stoppen alweer een hap eten in hun mond zonder de vorige doorgeslikt te hebben.
Nasmaak
Wat heb jij ontdekt over de nasmaak? Wanneer jij meer aandacht besteedt aan de nasmaak, zul je merken dat je meer gaat genieten van eten en je meer voldoening haalt uit je maaltijden.
Ga genieten van eten
Wil jij aan de slag met dit onderwerp? Kijk dan eens naar de Intuïtief Eten boeken of luister naar deze podcast over voldoening. Het is tijd om weer te gaan genieten van eten!
Wat voor soort eter ben jij?
Met de Intuïtief Eten beoordelingsschaal ontdek je of je een Intuïtieve Eter bent, en waar je nog aan kunt werken. Schrijf je hier in en ontvang de beoordelingsschaal in je e-mail.
