Intuïtief Eten
De revolutionaire anti-dieet methode door diëtisten Evelyn Tribole & Elyse Resch
Bekijk hier het inkijkexemplaar!
Ben jij weleens op dieet geweest?
- Heb jij jouw lichaam weleens vergeleken met dat van iemand anders?
- Heb jij weleens tijd besteed aan calorieën tellen, of piekeren over je gewicht terwijl je eigenlijk iets leuks had kunnen doen?
- Heb jij je weleens schuldig gevoeld over het eten van een pizza of een portie friet?
Je bent niet de enige……
Toen de bestseller Intuitive Eating voor het eerst werd gepubliceerd was het revolutionair in de anti-dieet aanpak. Vandaag de dag is deze aanpak relevanter dan ooit. De auteurs – twee Amerikaanse diëtisten met veel ervaring op het gebied van voeding en verstoord eetgedrag – leren je om jouw dieetbril af te zetten, positiever te zijn over je lichaam en opnieuw te leren luisteren naar de signalen die jouw lichaam je geeft. Daarnaast helpen ze je met het uitfaseren van dieettools zoals voedingsschema’s en calorietrackers.
Je leert hoe je:
- de tien principes van Intuïtief Eten je helpen om jouw relatie met eten te herstellen
- jouw dieetbril af kunt zetten en de dieetmentaliteit voor altijd de rug toe kunt keren
- je je voldaan en tevreden voelt over de eetkeuzes die je maakt
- lief kun zijn voor jezelf, je gevoelens en je lichaam
- je lichaam respecteert en vriendschap sluit met eten – op elke leeftijd en op elk gewicht
- lichaamspositieve berichten volgt voor inspiratie
Meer informatie over dit boek? Hier hebben we alle informatie samengevat
Centrum voor Intuïtief Eten is onafhankelijk en heeft geen banden met de voedingsindustrie. Dit willen we graag zou houden, jij ook toch? Je steunt ons door het kopen van onze producten.
