Intuïtief Eten werkbladen (Intuitive Eating Pro Worksheets)

Set van 24 Intuïtief Eten cliënt-werkbladen

Help je cliënten bij het proces van intuïtief eten met deze gebruiksvriendelijke werkbladen. De werkbladen zijn ontwikkeld door Evelyn Tribole speciaal voor Intuïtief Eten Professionals en vertaald voor gebruik op de Nederlandse markt.

In samenspraak met Evelyn Tribole worden deze werkbladen nu onder licentie uitgegeven in het Nederlands waardoor ze gebruikt kunnen worden voor de begeleiding van cliënten. (Op het Intuïtief Eten werkboek rust copyright en dit mag derhalve nooit gekopieerd worden voor zakelijk gebruik.)

Wat krijg je?

• Een licentie (zonder einddatum) voor het (zakelijk) gebruik van 24 Intuïtief Eten werkbladen
• De Intuïtief Eten werkbladen worden hardcopy verstrekt (geen digitale bestanden) en zijn gebundeld in een A4-formaat boekje van totaal 40 pagina’s. Zie onder de inhoudsopgave
• Je ontvangt naast de licentie totaal 5 A4-formaat boekjes (een boekje is 1 set van 24 werkbladen) van totaal 40 pagina’s. Voor licentiehouders zijn de boekjes bij te bestellen
• Er is ruimte voor je eigen bedrijfssticker of -stempel op de cover van een boekje
• Je aankoopbewijs is je licentie voor gebruik. Bewaar deze dus goed

Inhoudsopgave

Basisprincipes Intuitief Eten

1 Intuitief Eten beoordelingsschaal

2 Overzicht van hoe dieten jouw leven hebben verstoord

3 Onderzoek je eetregels

4 De eetregels van je familie

5 Zelfzorgbeoordeling: krijg je de basis?

6 Geest, lichaamssignaal of selfcare?

Antwoorden en uitleg voor het werkblad ‘geest, lichaamssignaal of selfcare?’

7 Herkennen van verzadigingssignalen – dagboek

8 Ontdekken van voldoening en verzadiging

9 Angst voor een vol gevoel

10 Met je emoties en stress omgaan

11 Analyseren van eetgedrag

12 Gevoel – intensiteit – stress – slaap

13 Cognitieve fl exibiliteit – The Power of Three

14 Stilstaan en het weer laten gaan

15 Je lichaam leren kennen – de fysieke sensaties van emoties

16 Oefenen met niet reageren

17 Ben je klaar om vriendschap te sluiten met eten?

18 Systematische gewenning: sluit vriendschap met eten

19 Bloemblaadjes van eigenwaarde

20 “Ik voel me dik”

21 Laat je lichaam je gids zijn: mindful bewegen

22 Overtuigingen over voeding, dieet en lichaam

23 Ik kan niet stoppen met eten… Ik ben altijd aan het eten

24 Je honger leren kennen

Centrum voor Intuïtief Eten is onafhankelijk en heeft geen banden met de voedingsindustrie. Dit willen we graag zou houden, jij ook toch? Je steunt ons door het kopen van onze producten.