Een belangrijk onderdeel van selfcare bestaat uit het vermogen om af te stemmen op hoe je je voelt, omdat dat je helpt met uitzoeken wat je nodig hebt.
Net als bij een auto
Net alsof je achter het stuur gaat zitten van een auto en het dashboard bekijkt. Hoe is de auto eraan toe? Zit er bijvoorbeeld genoeg benzine in om je bestemming te bereiken of moet je binnenkort tanken?
Oefening
Ik heb nu een oefening voor je. Neem even pauze en stel jezelf een aantal vragen. Hoe voel je je op dit moment? Prettig, onprettig of neutraal? Wat heb je, gebaseerd op dit gevoel, vandaag nodig om goed voor jezelf te zorgen? Doe dat.
Selfcare
Goed voor jezelf zorgen is een belangrijk aspect binnen Intuïtief Eten. Wil je aan de slag met selfcare en nog veel meer andere aspecten van Intuïtief Eten? Dan zijn de Intuïtief Eten boeken iets voor jou.
Wat voor soort eter ben jij?
Met de Intuïtief Eten beoordelingsschaal ontdek je of je een Intuïtieve Eter bent, en waar je nog aan kunt werken. Schrijf je hier in en ontvang de beoordelingsschaal in je e-mail.
